SCHEDULE

日	月	火	水	木	金	土
10:00 OPEN			10:30 OPEN		10:30 OPEN	10:00 OPEN
10:30〜11:20 キッズ			11:00〜12:00 ベーシックA		11:00〜12:00 ベーシックB	10:30〜11:30 無料体験会
11:45〜12:00 ゆっくりベーシック			12:00〜12:30 スパーリング		12:00〜12:30 スパーリング	11:45〜12:45 ベーシックA
12:00〜13:00 ベーシックB			13:00 CLOSE		13:00 CLOSE	13:00〜14:15 レギュラー
13:00〜14:00 スパーリング						14:15〜14:45 ドリル
15:00 CLOSE			16:30 OPEN		16:30 OPEN	15:30 CLOSE
		18:30 OPEN	17:00〜17:50 キッズ		17:00〜17:50 キッズ
	18:30 OPEN	19:00〜19:15 ゆっくりベーシック	19:00〜20:00 ベーシックA	18:30 OPEN	19:00〜19:30 ドリル
	19:00〜20:00 ベーシックA	19:15〜19:45 ドリル	20:00〜21:00 スパーリング	19:00〜20:00 ベーシックA	19:45〜21:00 レギュラー
	20:15〜21:30 レギュラー	20:00〜21:00 ベーシックB	20:00〜21:00 無料体験会	20:15〜21:30 レギュラー	21:30 CLOSE
	22:00 CLOSE	21:00〜21:30 スパーリング	21:30 CLOSE	22:00 CLOSE
		22:00 CLOSE

※休館日は、毎月１日、７日、１３日、１９日、２５日、３１日となります。
※祝日、年末年始、お盆時期、イベントや柔術大会日等開催日は特別スケジュールもしくは休館日となります。詳しくはNEWSをご確認ください。
※開館はクラスの３０分前（オープンマットからのスタート日は１５分前）、閉館は各クラス終了の３０分後となります。
※クラスが入っていない時間はレンタルマット、プライベートレッスンを承ります。

▽ベーシッククラス（60分）

参加資格：どなたでも参加可
ブラジリアン柔術の基本テクニックを、全30レッスン・150種類からなる「トライフォース・ベーシックカリキュラム」に沿って学びます。カリキュラムは約2～3ヶ月で一巡し、未経験者の方も安心して取り組める内容です。
レッスンは「A」「B」の2つに分かれており、それぞれ週単位（月～日）で同じ内容を繰り返し行います。繰り返し学ぶことで、技の理解と習得を深めることができます。

▽レギュラークラス（60分～75分）

参加資格：白帯ストライプ1本以上
フリースパーリングを中心に行うクラスです。指導員の監督のもと、道衣・NO-GIいずれのスタイルでも自由にスパーリングを行っていただけます。休憩は自由に取っていただけますので、ご自身のペースで無理なくご参加ください。

▽スパーリングクラス（30分～90分）

▽オープンマット

参加資格：どなたでも参加可
インストラクター不在のマット開放時間です。テクニックの復習や軽めのスパーリングなど、自由にマットをご活用ください。初心者の方も、これまで習った技の確認や研究の場としてご参加いただけます。

▽ゆっくりベーシッククラス（15分）

参加資格：どなたでも参加可
柔術の基礎を“ゆっくり・丁寧”に学ぶクラスです。マット運動やスパーリングに不安のある方に最適です。スパーリングは行いませんので、安心してご参加ください。

▽ドリルクラス（30分）

参加資格：どなたでも参加可
柔術に必要なムーブメント（動き）や、テクニックの反復練習を行うクラスです。スパーリングは行わず、動きの質や精度を高めることに集中します。初心者の方にもおすすめのクラスです。

▽キッズクラス（50分）

参加資格：小学1年生～中学3年生（園児はご相談ください）
キッズクラスでは、競技用ブラジリアン柔術のテクニックを学びながら、体力づくりやスパーリングにも取り組みます。希望するお子さまは大会へのチャレンジも可能です。柔術を通じて「いじめに負けない心」と「しなやかで強い体」を育んでいきます。