SCHEDULE
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 10:00 OPEN |
10:30 OPEN |
10:30 OPEN |
10:15 OPEN |
|||
| 10:30〜11:20 キッズ |
11:00〜12:00 ベーシックA |
11:00〜12:00 ベーシックB |
10:30〜11:30 無料体験会 |
|||
| 11:45〜12:00 ゆっくり ベーシック |
12:00〜12:30 スパーリング |
12:00〜12:30 スパーリング |
12:00〜13:00 ベーシックA |
|||
| 12:00〜13:00 ベーシックB |
13:00 CLOSE |
13:00 CLOSE |
13:15〜14:30 レギュラー |
|||
| 13:00〜14:00 スパーリング |
15:30 CLOSE |
|||||
| 13:00〜14:00 無料体験会 |
16:30 OPEN |
16:30 OPEN |
||||
| 14:00〜14:30 NO-GI スパーリング |
18:30 OPEN |
18:30 OPEN |
17:00〜17:50 キッズ |
18:30 OPEN |
17:00〜17:50 キッズ |
|
| 15:30 CLOSE |
19:00〜20:00 ベーシックA |
19:00〜20:00 ベーシックB |
19:00〜20:00 ベーシックB |
19:00〜20:00 ノーギ |
19:00〜20:00 ベーシックA |
|
| 20:15〜21:30 レギュラー |
20:15〜21:30 レギュラー |
20:00〜21:00 スパーリング |
20:00〜21:00 ベーシックA |
20:00〜21:00 スパーリング |
||
| 20:00〜21:00 無料体験会 |
21:00〜21:30 スパーリング |
20:00〜21:00 無料体験会 |
||||
| 22:00 CLOSE |
22:00 CLOSE |
21:30 CLOSE |
22:00 CLOSE |
21:30 CLOSE |
||
※休館日は、毎月１日、７日、１３日、１９日、２５日、３１日となります。
※祝日、年末年始、お盆時期、イベントや柔術大会日等開催日は特別スケジュールもしくは休館日となります。詳しくはNEWSをご確認ください。
※開館はクラスの３０分前（オープンマットからのスタート日は１５分前）、閉館は各クラス終了の３０分後となります。
※クラスが入っていない時間はレンタルマット、プライベートレッスンを承ります。
※祝日、年末年始、お盆時期、イベントや柔術大会日等開催日は特別スケジュールもしくは休館日となります。詳しくはNEWSをご確認ください。
※開館はクラスの３０分前（オープンマットからのスタート日は１５分前）、閉館は各クラス終了の３０分後となります。
※クラスが入っていない時間はレンタルマット、プライベートレッスンを承ります。
▽ベーシッククラス（60分）
参加資格：どなたでも参加可ブラジリアン柔術の基本テクニックを、全30レッスン・150種類からなる「トライフォース・ベーシックカリキュラム」に沿って学びます。カリキュラムは約2～3ヶ月で一巡し、未経験者の方も安心して取り組める内容です。
レッスンは「A」「B」の2つに分かれており、それぞれ週単位（月～日）で同じ内容を繰り返し行います。繰り返し学ぶことで、技の理解と習得を深めることができます。
▽レギュラークラス（60分～75分）
参加資格：白帯ストライプ1本以上一般向けのクラスです。ウォームアップを行った後、ベーシッククラスでは行わないテクニックを２〜３種類練習し、後半はスパーリングを行います。スパーリングの休憩は自由に取っていただけますので、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
▽スパーリングクラス（30分～90分）
参加資格：白帯ストライプ1本以上フリースパーリングを中心に行うクラスです。指導員の監督のもと、道衣・NO-GIいずれのスタイルでも自由にスパーリングを行っていただけます。休憩は自由に取っていただけますので、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
▽ノーギクラス（50分～75分）
参加資格：白帯ストライプ1本以上柔術衣を着用しない柔術（サブミッションレスリング）の練習を行います。道着を着用しないので「NO－着」→「NO-GI（ノーギ）」と呼んでいます。クラス参加時のユニフォームとしては、トップスはラッシュガード、ボトムスはハーフショーツ（スパッツは任意）もしくは道着ズボンをご着用下さい。スパーリングでの休憩は自由に取っていただけますので、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
▽オープンマット
参加資格：どなたでも参加可インストラクター不在のマット開放時間です。テクニックの復習や軽めのスパーリングなど、自由にマットをご活用ください。初心者の方も、これまで習った技の確認や研究の場としてご参加いただけます。
▽ゆっくりベーシッククラス（15分）
参加資格：どなたでも参加可柔術の基礎を“ゆっくり・丁寧”に学ぶクラスです。マット運動やスパーリングに不安のある方に最適です。スパーリングは行いませんので、安心してご参加ください。
▽ドリルクラス（30分）
参加資格：どなたでも参加可柔術に必要なムーブメント（動き）や、テクニックの反復練習を行うクラスです。スパーリングは行わず、動きの質や精度を高めることに集中します。初心者の方にもおすすめのクラスです。
▽キッズクラス（50分）
参加資格：小学1年生～中学3年生（園児はご相談ください）キッズクラスでは、競技用ブラジリアン柔術のテクニックを学びながら、体力づくりやスパーリングにも取り組みます。希望するお子さまは大会へのチャレンジも可能です。柔術を通じて「いじめに負けない心」と「しなやかで強い体」を育んでいきます。
