SCHEDULE

日	月	火	水	木	金	土
10:00 OPEN			10:30 OPEN		10:30 OPEN	10:00 OPEN
10:30〜11:20 キッズ			11:00〜12:00 ベーシックA		11:00〜12:00 ベーシックB	10:30〜11:30 無料体験会
11:30〜12:00 ゆっくりベーシック			12:00〜12:30 スパーリング		12:00〜12:30 スパーリング	11:45〜12:45 ベーシックA
12:00〜13:00 ベーシックB			13:00 CLOSE		13:00 CLOSE	13:00〜13:15 ドリル
13:00〜14:00 スパーリング						13:15〜14:00 テクニック
14:30 CLOSE			16:30 OPEN		16:30 OPEN	14:00〜15:00 スパーリング
	18:30 OPEN	18:30 OPEN	17:00〜17:50 キッズ	18:30 OPEN	17:00〜17:50 キッズ	15:30 CLOSE
	19:00〜19:15 ドリル	19:00〜19:45 テクニック	19:00〜19:30 ゆっくりベーシック	19:00〜19:30 ゆっくりベーシック	19:00〜20:00 ベーシックB
	19:15〜20:15 ベーシックA	20:00〜21:00 ベーシックB	19:30〜20:30 ベーシックA	19:45〜20:00 ドリル	20:00〜21:00 スパーリング
	20:30〜21:30 レギュラー	21:00〜21:30 スパーリング	20:30〜21:00 スパーリング	20:00〜21:00 レギュラー	20:00〜21:00 無料体験会
	22:00 CLOSE	22:00 CLOSE	21:30 CLOSE	21:30 CLOSE	21:30 CLOSE

※休館日は、毎月１日、７日、１３日、１９日、２５日、３１日となります。
※祝日、年末年始、お盆時期、イベントや柔術大会日等開催日は特別スケジュールもしくは休館日となります。詳しくはNEWSをご確認ください。
※開館はクラスの３０分前（オープンマットからのスタート日は１５分前）、閉館は各クラス終了の３０分後となります。
※クラスが入っていない時間はレンタルマット、プライベートレッスンを承ります。

▽ベーシッククラス（60分）

参加資格：どなたでも参加可
ブラジリアン柔術の基本テクニックを学んでいくクラスです。30レッスン（1週間単位でレッスン内容が変わっていきます）150種類からなるトライフォースのベーシックカリキュラムにそって満遍なく学ぶ事が出来ます。）

▽レギュラークラス（60分）

参加資格：白帯ストライプ１本以上
前半はマット運動とテクニック練習を行い、後半はスパーリングを行うクラスです。スパーリングは、インストラクターが参加者のレベルに合わせて組んでいきます。もちろん、スパーリング中の休憩もOKですので、ご自身のペースで練習を進めていくことができます。

▽テクニッククラス（45分）

参加資格：どなたでも参加可
ベーシッククラスのテクニック（3～4個）を組み合わせて、スタートからフィニッシュまでのムーブを作っていくクラスです。スパーリングは行いません。

▽スパーリングクラス（30分～90分）

参加資格：白帯１本線以上
フリースパーリングのクラスです。指導員の監督の下、道衣またはNO-GIにてスパーリングを行うことが出来ます。

▽オープンマット（クラス以外の開館時間）

参加資格：どなたでも参加可
マットスペースを自由に使える時間です。テクニックの練習や研究、ストレッチなどを行うことができます。

▽ゆっくりベーシッククラス（45分）

参加資格：どなたでも参加可
ベーシッククラスよりも更にゆっくりと時間をかけて、基礎テクニックを学んでいくクラスです。「〇〇のマット運動ができない」「スパーリングで何をしていいのか分からない」などを感じている方にお勧めのクラスです。スパーリングは行いません。

▽ドリルクラス（30分）

参加資格：どなたでも参加可
柔術ムーブに効果的なドリル練習を行うクラスです。スパーリングは行いません。

▽キッズクラス（50分）

参加資格：6歳～小学6年生
柔術の基本となるムーブメントとテクニックを楽しみながら学べます。レベルを見ながらスパーリングも行います。柔術を通じて相手を思いやる優しさと、イジメに負けない強い心と身体を育成します。