支部長のつぶやき第007話『今日もキッズクラスで勉強させていただきました』[2026.04.15]

本日のキッズクラスでの出来事です。

ある生徒A君にストライプを巻いた瞬間、隣に座っていた生徒B君が突然涙を流しました。

この2人は、年齢も入門時期もほぼ同じです。
B君の涙は、「どうして自分はもらえないのか」という悔しさからくるものだったと思います。

これまでも、痛みや悔しさで涙を流すことはありましたが、この日の涙は、過去イチの涙でした。

私はその姿を見たとき、何とも言えないほっこりした気持ちになりました。

あたたかいような
嬉しいような
そして「素敵だな」と思う気持ち。

ストライプ1本。
大人から見れば小さな出来事かもしれません。

しかし、友達に先を越されたことで涙が出るほど悔しいと思えるその感情。
そのピュアな心に、私は強く心を打たれました。

この悔しさは、きっとこれからの成長のエネルギーになるでしょう。

キッズクラスでは、私が柔術を教える立場ではありますが、同時に、子どもたちから色々と教わることも本当に多いと感じています。

子どもが本気で悔しがれる環境は、成長にとってとても大切だと感じています。
そして、その環境を育てていくのが私の役目です。
これからも頑張ります。

そんなことを改めて実感した、1日でした。

宇都宮で初心者でも安心の格闘技｜女性に柔術がおすすめな理由[2026.04.10]

宇都宮で初心者でも安心の格闘技｜女性に柔術がおすすめな理由

宇都宮で「初心者でも安心して始められる格闘技」を探している女性の方へ。
当道場の詳細は公式HPでもご覧いただけます👉
トライフォース宇都宮 公式サイト

「格闘技に興味はあるけど怖そう」
「初心者でもついていけるか不安」
「女性でも安心してできる運動を探している」

そんな方におすすめなのがブラジリアン柔術です。

柔術は初心者・女性でも始めやすく、安全性と継続しやすさを兼ね備えた格闘技として注目されています。

初心者でも安心して始められる理由｜打撃がなく安全性が高い

ブラジリアン柔術は、パンチやキックといった打撃が一切ない格闘技です。

関節技や絞め技を中心としたコントロール主体の競技であるため、無理な力任せの動きが少なく、安全性が高いのが特徴です。

また、「タップ（降参）」というルールがあるため、危険を感じたらすぐに止めることができます。

そのため、格闘技未経験の方でも安心してスタートすることができます。

トライフォース宇都宮では、初心者向けのベーシッククラスを毎日開講しており、基礎から段階的に学べる環境を整えています。

女性に柔術がおすすめな理由｜力に頼らない技術体系

柔術は、体の大きさや筋力だけに頼らない「テクニック重視」の格闘技です。

そのため、女性でも無理なく取り組むことができ、自分の成長をしっかり実感できるのが魅力です。

また、相手の力を利用してコントロールする技術が多いため、護身術としての側面もあります。

「いざという時の安心感がほしい」という方にもおすすめです。

続けることで得られる変化｜心と体が自然に整う

柔術を続けることで、まず感じるのが体力の向上です。

無理のない運動を継続することで、自然と運動習慣が身についていきます。

さらに、技の攻防に集中することでストレス発散にもつながります。

日常を忘れて没頭する時間は、心のリフレッシュにも非常に効果的です。

また、同じ時間を共有する仲間ができることで、道場が安心できる居場所になっていきます。

通いやすさも魅力｜手ぶらで通える環境

「仕事帰りに通いたいけど荷物が大変…」という方も多いと思います。

トライフォース宇都宮では、道着を道場に預けられるプランをご用意しています。

そのため、毎回大きな荷物を持ち運ぶ必要がなく、手ぶらで通うことが可能です。

この通いやすさが、継続しやすさにつながっています。

まとめ｜宇都宮で初心者・女性におすすめの格闘技は柔術

宇都宮で「初心者でも安心」「女性でも続けやすい」格闘技を探している方にとって、

・安全性が高い（打撃なし）
・自分のペースで続けられる
・心と体の両方に変化がある
・手ぶらで通える環境

これらをすべて満たしているのがブラジリアン柔術です。

新しい一歩を踏み出したい方は、ぜひ一度体験してみてください。

宇都宮で新しいことを始めたい方は、ぜひお気軽にご参加ください。

白帯ストライプ１本以上の会員の皆様　レギュラークラス参加をおすすめします[2026.04.10]

白帯ストライプ1本以上の会員様へ｜レギュラークラス参加のすすめ

白帯ストライプ1本以上の会員様は、レギュラークラスへの参加が可能です。

ただ、このタイミングで多くの方が同じような不安を感じています。

よくある不安

• まだ自分には早いのでは？
• ついていけるか心配
• スパーリングが怖い

結論から言うと、これらはすべて問題ありません。

レギュラークラスの内容

• マット運動（ウォームアップ）
• テクニック指導（3つ）
• スパーリング（約40分）
  　1ラウンド5分／インターバル1分

不安があっても大丈夫な理由

① 早い段階から参加する方が上達は早い

レギュラークラスでは、ベーシッククラスでは扱わないテクニックも行います。

最初は分からなくても、「見たことがある・触れたことがある」だけで理解スピードは大きく変わります。

② スパーリングは自由に調整できます

約40分のスパーリングがありますが、休憩は自由です。

1〜2本だけ参加でも問題ありません。ご自身のペースで取り組んでください。

③ ベーシックの理解が深まる

実戦を経験することで、「なぜこの動きが必要なのか」が分かるようになります。

結果として、ベーシッククラスの内容もより深く理解できるようになります。

まとめ

レギュラークラスは「上手い人が行くクラス」ではなく、「上手くなるために行くクラス」です。

ストライプ1本は、そのスタートラインに立っている証です。

不安がある状態で大丈夫です。ぜひ一度参加してみてください。

宇都宮で大人の趣味を探している女性へ｜柔術という選択肢[2026.04.08]

宇都宮で大人の趣味を探している女性へ｜柔術という選択肢

宇都宮で「何か新しい趣味を始めたい」と考えている女性の方へ。
当道場の詳細は公式HPでもご覧いただけます👉
トライフォース宇都宮 公式サイト

「仕事と家の往復だけになっている」
「ジムに通っても続かなかった」
「せっかくなら意味のある趣味を持ちたい」

そんな方にこそおすすめしたいのがブラジリアン柔術です。

柔術は単なる運動ではなく、没頭・リフレッシュ・成長を同時に得られる“大人の趣味”として、今注目されています。

大人の趣味として柔術が選ばれる理由：没頭できる時間がある

ブラジリアン柔術の大きな魅力は、日常を忘れて没頭できる時間があることです。

技の攻防に集中していると、仕事のストレスや日常の悩みから一時的に解放されます。

これは脳科学的にも「フロー状態」と呼ばれ、高い集中とリラックスが同時に起きる状態です。

カフェでコーヒーを飲んでリラックスする時間と、運動で汗を流す時間。その両方の要素を持っているのが柔術です。

ただ運動するだけではなく、心も整う趣味として、多くの大人に選ばれています。

女性でも安心して始められるポイント：自分のペースで続けられる環境

「格闘技」と聞くとハードルが高く感じるかもしれません。

しかし、ブラジリアン柔術は打撃がない競技です。

パンチやキックがないため、顔へのダメージもなく、安全性の高い格闘技として知られています。

また、トライフォース宇都宮ではベーシッククラスを毎日開講しているため、初心者の方でも基礎から安心して学ぶことができます。

さらに、練習は強制ではなく、すべて自分のペースでOK。

「今日は軽めに」「今日はしっかり動きたい」など、その日の体調や気分に合わせて取り組めます。

日常が変わる柔術の魅力：心と体の両方に変化が出る

柔術を始めると、日常に少しずつ変化が生まれます。

まず、継続することで体力がつき、自然と運動習慣が身につきます。

そしてもう一つ大きいのが、人とのつながりです。

同じ時間を共有し、同じ技術を学ぶ仲間ができることで、道場が「居場所」になっていきます。

また、技術が上達していくことで自信にもつながります。

ただの運動ではなく、「自分が成長している実感」を得られるのが柔術の魅力です。

通いやすさも魅力｜手ぶらで通えるサポート体制

「仕事帰りに通いたいけど、荷物が増えるのが大変…」という方も多いのではないでしょうか。

トライフォース宇都宮では、道着を道場に預けられるプラン（レディースVIP会員）もご用意しています。

そのため、毎回大きな荷物を持ち運ぶ必要がなく、お仕事帰りやお出かけのついでに手ぶらで通うことが可能です。

この通いやすさも、長く続けられる理由の一つです。

まとめ｜宇都宮で大人の趣味を探すなら柔術という選択

宇都宮で趣味を探している女性にとって、

・没頭できる時間
・無理なく続けられる環境
・通いやすさ（手ぶらOK）
・心と体の変化

これらをすべて得られるのがブラジリアン柔術です。

ただの運動ではなく、日常を少し豊かにする趣味として、ぜひ一度体験してみてください。

宇都宮で新しい一歩を踏み出したい方は、ぜひお気軽にご参加ください。

宇都宮でストレス発散したい女性へ｜楽しく続く運動は柔術です[2026.04.07]

宇都宮でストレス発散したい女性へ｜楽しく続く運動は柔術です

宇都宮で「ストレスを発散したい」「気分転換できることを探している」と感じている女性の方へ。
当道場の詳細は公式HPでもご覧いただけます👉 トライフォース宇都宮 公式サイト

仕事や家事、人間関係など、日々の生活の中でストレスはどうしても溜まってしまいます。

「なんとなく気分が晴れない」「疲れているのにリフレッシュできない」
そんな状態が続いていませんか？

実はその原因、多くは身体を動かす機会の不足にあります。

そこでおすすめなのがブラジリアン柔術であり、トライフォース宇都宮です。

柔術は、身体を動かしながらストレスを発散できる“心にも効く運動習慣”として注目されています。

柔術がストレス発散に効果的な理由①：全身運動でリフレッシュ

柔術は、全身をバランスよく使う運動です。

適度に汗をかきながら身体を動かすことで、心身ともにリフレッシュすることができます。

特に運動には、

・ストレスホルモンの軽減
・気分の改善
・睡眠の質向上

といった効果があるとされており、日々のストレス解消に非常に有効です。

「スッキリした」「気持ちが軽くなった」と感じる方が多いのも特徴です。

柔術がストレス発散に効果的な理由②：集中することで頭がスッキリ

柔術は単なる運動ではなく、頭を使うスポーツです。

技の動きや相手との駆け引きに集中することで、日常の悩みやストレスから自然と意識が離れます。

これはいわゆる「没頭状態」に近く、

・余計なことを考えなくなる
・気持ちがリセットされる
・頭の中が整理される

といった効果につながります。

運動後に「頭がスッキリした」と感じる理由はここにあります。

柔術がストレス発散に効果的な理由③：安心できる居場所ができる

ストレスを感じる原因の一つに、人間関係や環境があります。

柔術道場は、年齢や職業に関係なく集まる場所であり、日常とは違うコミュニティです。

そこでは、

・無理な人間関係がない
・共通の目的でつながれる
・自然なコミュニケーションが生まれる

といった特徴があり、安心して過ごせる場所になります。

「ここに来ると落ち着く」「気分転換になる」という声も多くいただいています。

まとめ｜宇都宮でストレス発散するならブラジリアン柔術

宇都宮でストレス発散をしたい女性にとって、

・全身運動でリフレッシュ
・集中することで頭がスッキリ
・安心できる居場所ができる

これらを同時に実現できるのがブラジリアン柔術です。

「何か始めたい」「気分を変えたい」と思った今が、良いタイミングです。

宇都宮でストレスを解消したい方は、ぜひ一度体験してみてください。

※運動が続かなかった方は、こちらの記事も参考にしてみてください

今までジムが続かなかった女性へ｜ブラジリアン柔術を胸を張っておすすめできる理由

宇都宮でアンチエイジングしたい女性へ｜柔術が若さを保つ理由[2026.04.06]

宇都宮でアンチエイジングしたい女性へ｜柔術が若さを保つ理由

宇都宮で「若さを保ちたい」「健康的に年齢を重ねたい」と考えている女性の方へ。
当道場の詳細は公式HPでもご覧いただけます👉 トライフォース宇都宮 公式サイト

「最近疲れやすくなった」「体型が変わってきた」「運動しないとと思っている」
そんなお悩みを感じていませんか？

実はその原因、多くは運動不足と筋力低下にあります。

そこでおすすめなのがブラジリアン柔術であり、トライフォース宇都宮です。

柔術は単なる運動ではなく、アンチエイジングに効果的な要素が詰まった習い事として、今注目されています。

柔術が若さを保つ理由①：全身運動で代謝アップ

柔術は、全身をバランスよく使う運動です。

腕や脚だけでなく、体幹やインナーマッスルまで自然と鍛えられるため、基礎代謝の向上につながります。

代謝が上がることで、

・太りにくくなる
・疲れにくくなる
・血行が良くなる

といった、アンチエイジングに欠かせない効果が期待できます。

「最近痩せにくくなった」と感じている方にも非常におすすめです。

柔術が若さを保つ理由②：脳を使うから若々しい

柔術の特徴は、単なる筋トレではなく頭を使う運動であることです。

技の組み立てや相手との駆け引きなど、常に考えながら動くため、脳への刺激が多くなります。

これは、

・集中力の向上
・判断力の維持
・認知機能の低下予防

といった効果にもつながります。

身体だけでなく、頭も若く保つことができるのが柔術の大きな魅力です。

柔術が若さを保つ理由③：無理なく続けられる習慣

アンチエイジングにおいて最も重要なのは、継続することです。

どんなに良い運動でも、続かなければ意味がありません。

柔術は、

・自分のペースでできる
・初心者からスタートできる
・仲間と楽しく続けられる

という特徴があり、自然と習慣化しやすい運動です。

実際に「今まで運動が続かなかった」という方でも、継続されているケースが多いのが特徴です。

まとめ｜宇都宮でアンチエイジングするならブラジリアン柔術

宇都宮でアンチエイジングをしたい女性にとって、

・全身運動で代謝アップ
・脳も使って若々しさを維持
・無理なく続けられる習慣

これらを同時に実現できるのがブラジリアン柔術です。

「何か始めたい」と思った今が、ベストなタイミングです。

宇都宮で健康的に若さを保ちたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

※運動が続かなかった方は、こちらの記事も参考にしてみてください
今までジムが続かなかった女性へ｜ブラジリアン柔術を胸を張っておすすめできる理由

宇都宮で子連れOKの習い事｜女性にブラジリアン柔術がおすすめな理由[2026.04.03]

宇都宮で子連れOKの習い事｜女性にブラジリアン柔術がおすすめな理由3選

宇都宮で習い事を探している女性の方へ。
当道場の詳細は公式HPでもご覧いただけます👉
トライフォース宇都宮 公式サイト

「運動不足を解消したい」「でも子どもを預けられない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？

そんな方におすすめなのがブラジリアン柔術であり、トライフォース宇都宮です。

実は柔術は、子連れOK・女性・初心者でも安心して始められる運動として注目されています。

子連れでも通える理由：無理なく続けられる環境がある

運動を始めたいと思っても、「子どもを預けられない」という理由で諦めてしまう方は少なくありません。

当道場にはキッズスペースを完備しており、お子様連れでも安心してご参加いただけます。

また、実際にお子様連れで通われている既存の女性会員様もいらっしゃいます。
「本当に通えるのかな？」という不安を感じている方でも、安心して一歩を踏み出していただけます。

子育て中でも無理なく続けられる環境が整っていることが、大きな魅力です。

女性でも安心して始められるポイント：打撃がないから怖くない

ブラジリアン柔術は打撃（パンチやキック）がない格闘技です。

そのため顔へのダメージがなく、「怖い」というイメージを持っている方でも始めやすいのが特徴です。

また、力ではなくテクニックを重視するため、女性や初心者の方でも無理なく上達していきます。

運動習慣としてのメリット：ストレス発散とダイエット効果

柔術は全身を使う運動のため、自然と運動量が増えます。

また、技に集中することでストレス発散効果も高く、日常のリフレッシュにも最適です。

「運動が続かなかった」という方でも、楽しみながら継続できるのが特徴です。

まとめ｜宇都宮で子連れOKの習い事ならブラジリアン柔術

宇都宮で習い事を探している女性にとって、

・子連れOKで通いやすい
・安全性が高い
・楽しく続けられる

これらを満たしているのがトライフォース宇都宮です。

宇都宮で新しい一歩を踏み出したい方は、ぜひ一度体験してみてください。

※ジムが続かなかった方は、こちらの記事も参考にしてみてください

今までジムが続かなかった女性へ｜ブラジリアン柔術を胸を張っておすすめできる理由

支部長のつぶやき第006話『人と比べない方がいいですよ』[2026.03.31]

柔術に限った話ではありません。
人生すべてに言えることです。

そういう私自身も、つい秀でた方や優れた道場と比べてしまうことがあります💦

柔術の話でいきます。

■ 比べてしまうのは「似ている人」

柔術道場の入会理由は十人十色です。

自分とは違う目的で柔術を続けている方とは、そもそも比べないものです。

問題は、自分と似ている人。
目的やキャリアが近い人です。

■ 青帯時代の自分

私は青帯の頃、よく他の会員と比べていました。

• 自分よりも多く練習している
• 自分より後に入ったのに、帯色が追い越された
• 自分より後に入ったのに、はるかに上達している

振り返ってみると、辞めようかなと思っていた時期は、比べていた時期でもありますね。

■ 比べると、楽しくなくなる

正直、面白くないのです。

楽しくて始めたはずなのに、楽しくなくなる。

こうなると、続けること自体がしんどくなってきます。

■ 人それぞれの「柔術ロード」

成長のスピードは人それぞれです。
目的が同じでも、生活環境はまったく違います。

比べる必要なんて、まったくありません。

あなただけの「柔術ロード」を歩んでいけばいいのです。

■ 最後に

現在の各支部の支部長は、柔術歴でいえばほとんどが私の後輩です。

それでも、多くの後輩が私より強く、実績も残しています。

それでいいのです。

私には、私の柔術ロードがあるので。

今までジムが続かなかった女性の皆様へ｜ブラジリアン柔術を胸を張っておすすめできる理由[2026.03.29]

今までジムが続かなかった女性の皆様へ｜ブラジリアン柔術を胸を張っておすすめできる理由

▶ トライフォース宇都宮の公式ホームページはこちら

「また続かなかった…」そんな経験はありませんか？

「ジムに入会したけど、最初だけで行かなくなった…😰」
「仕事や家事で忙しくて、気づいたら足が遠のいていた…」
「周りの目が気になって、だんだん行きづらくなった…」

女性に限らず、こうした経験をされた方は、とても多いと思います。
そして多くの場合、「自分の意志が弱いから続かなかった」と感じてしまいます。

ですが結論から言うと、
続かなかったのは意志の問題ではなく、環境も関係しているのではないでしょうか。

続くかどうかは「仕組み」や「競技特性」「トレーニング環境」に大きく左右されるのではないかと思います。

なぜジムが続かなかったのか？

フィットネスジムやトレーニングは、とても優れた運動です。
自分のペースで取り組めるため、合う方にとっては非常に良い環境だと思います。実際私も、数十年に渡ってジムでトレーニングしています。

一方で、

• 一人で黙々と取り組むスタイル
• 回数や重さを目標にするトレーニング
• 成果を感じるまでに時間がかかる

といった特徴もあります。

こうしたスタイルは、ライフスタイルや性格によっては合わない場合もあります。

ジムのやり方が悪いわけではなく、「自分に合っているかどうか」が大切です。

どの運動が正しいかではなく、“自分に合うトレーニングを選ぶこと”が継続の一番のポイントです。

ブラジリアン柔術をおすすめできる理由

ブラジリアン柔術は、一般的なトレーニングとは違い、
続きやすい仕組みが揃った運動です。

① 一人じゃないから続く

柔術は人とペアで練習を行うので、自然とコミュニケーションとリスペクトが生まれます。

👉一人で黙々と行う運動と違い、「〇〇さんが行くから私も行こう！」という習慣になりやすいです。

② 成果が見えるから続く

柔術は、できなかったことができるようになる変化を実感しやすい運動です。

• 段々とテクニックが理解できるようになっていく
• 段々と動きがスムーズになる
• 継続していくと、帯の色が変わる

👉努力が目に見える形で積み重なるため、モチベーションが維持しやすくなります。

③ 頭を使うから飽きない

ブラジリアン柔術は、ただ体を動かすだけではありません。
考えながら動く“知的な格闘技”です。

相手の動きに対してどう対応するかを考えながら練習するため、
単調な作業にならず、ゲームのような感覚で続けることができます。

④ 心も鍛えられるから自信になる

できなかったことができるようになる経験は、体だけでなく心にも変化をもたらします。

👉「自分にもできる」という感覚が積み重なり、自信につながっていきます。

最初は難しく感じるかもしれません

ブラジリアン柔術は、これまで経験したことのない動きも多く、最初は難しく感じるかもしれません。

ですが、

ベーシッククラスに3か月ほど継続して参加することで、テクニックの理解度は大きく高まります。

「分かる」「できる」が増えていくことで、自然と楽しさを感じられるようになります。

最初から完璧を目指す必要はありません。
少しずつ慣れていくことが大切です。

女性でも安心して始められる理由

• 力に頼らない技術中心
• 未経験から始める方が多い
• 自分のペースで取り組める

無理をする必要はなく、それぞれのペースで続けることができます。

当然、ブラジリアン柔術のようなスタイルが合わない方もいらっしゃると思います。
だからこそ、ご自身にとって無理なく続けられるトレーニング環境を見つけていただくことが大切です。

まとめ

まずは体験から始めてみてください

▶ 体験予約フォームはこちら

不安なまま考え続けるよりも、実際に体験してみることが一番の近道です。

宇都宮で運動を始めたい女性の方は、ぜひ一度体験からスタートしてみてください。

▶ 公式ホームページはこちら

トライフォース宇都宮 代表　村澤
未経験の方でも安心して始められる環境づくりを大切にしています。

テクニック検定の受験環境を整えました。[2026.03.19]

トライフォース柔術アカデミーの特徴のひとつである「テクニック検定」
こちらの検定受験環境を整備が完了しました。
改めまして、トライフォース宇都宮では、道場での検定が可能となりました。紫帯を目指す方は、積極的に受験するようお願いいたします。

【テクニック検定】
●受験可能科目
ベーシック検定２級
ベーシック検定１級
アドバンス検定
マスター検定（２０２７年３月～）

●受験料
６，６００円（税込）

ブラジリアン柔術が女性にオススメな理由３選[2026.03.19]

宇都宮で格闘技を始めたい女性へ｜ブラジリアン柔術がおすすめな理由3選

宇都宮で格闘技を始めたいと考えている女性の方へ。
当道場の詳細は公式HPでもご覧いただけます👉
トライフォース宇都宮 公式サイト

「運動不足を解消したい」「何か新しいことを始めたい」そんな方におすすめなのがブラジリアン柔術です。

実は柔術は、女性・初心者の方でも安心して始められる格闘技として注目されています。

女性に柔術が向いている理由：力に頼らないから女性でも続けやすい

ブラジリアン柔術はテクニックを重視した格闘技です。

腕力や体格だけでなく、体の使い方やポジションが重要になるため、女性でも無理なく続けることができます。

また、運動経験がなくても問題ありません。柔術のような組技格闘技は、トレーニングを続けたら通づけた分だけ上達します。また、当道場は、基礎テクニックから丁寧に進めていきます。

初心者でも安心して始められるポイント：安心して続けられる競技ルールと練習環境

ブラジリアン柔術は打撃がないため、顔へのダメージがありません。

そのため、「怖い」というイメージを持っている方でも始めやすいのが特徴です。

また、クラスでは強制的な練習メニューはなく、全てのクラスにおいて自分のペースで取り組めるため、無理なく継続できます。

運動習慣としてのメリット：運動不足解消とストレス発散に最適

柔術は全身運動のため、自然と運動量が増えます。

また、技に集中することでストレス発散にもつながります。

「運動が続かない」という方でも、楽しみながら継続できるのが魅力です。

まとめ｜宇都宮で女性が格闘技を始めるならブラジリアン柔術

宇都宮で格闘技を始めたい女性にとって、

・続けやすさ
・安全性
・楽しさ

これらを兼ね備えているのがブラジリアン柔術であり、トライフォース宇都宮です。

宇都宮で新しい運動を始めたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

インストラクターレベル4に昇格しました[2026.02.22]

トライフォースには、統一された基準に基づく「認可インストラクター制度」があります。私自身、これまでレベル3インストラクターとして指導してまいりましたが、この度、レベル4インストラクターに昇格いたしました。

　これにより、トライフォースカリキュラムに含まれる全テクニックをクラス内で指導することが可能となりました。
　現在、トライフォース宇都宮ではカリキュラムに沿ったクラスは「ベーシッククラス」のみを開講しておりますが、今後、道場の成長に合わせて
・アドバンスクラス（参加資格：青帯以上）
・マスタークラス（参加資格：茶帯以上）

の開講も視野に入れて準備を進めてまいります。
　会員の皆様が、それぞれのステージでより深く、より楽しく柔術に取り組める環境を整えていきます。

　また、「将来、認可インストラクターを目指したい」と考えている方は、ぜひご相談ください。必要な経験、技術、プロセスについて具体的にご案内いたします。

　トライフォース宇都宮は、これからも“成長できる道場”であり続けます。

支部長のつぶやき第005話『スパーリングは勝負ではない』[2026.02.14]

スパーリングは「勝負」ではなく、
テクニックを試す場だと、私は考えています。

もちろん異論はあると思います。

今までの数十年にわたる練習の中で、

「〇〇さんから一本取った！」
「●●君にペースを取らせなかった。」

といった声を、ちょいちょい耳にします。
もちろん、参考程度であればいいと思います。

ただ、なぜそこが本質ではないかというと、相手がどんな目的でスパーリングをしているか分からないからです。

試合の目的は「勝利」です。
でもスパーリングでは、相手が常に「絶対に勝つ」という気持ちでやっているとは限りません。

それぞれが、それぞれのテーマを持って取り組んでいます。

もちろん、

「このスパーは必ず一本取ろう」
「ポイントを取られないようにしよう」
「一本も取られないようにしよう」

と、試合を想定して臨む方もいるでしょう。

一方で、

「△△のテクニックを試してみよう」
「苦手な◇◇ガードをやってみよう」
「いつも■■ばかり使ってしまうから、今日は封印してみよう」

など、目的は本当に様々です。

そんな相手に対して、もし勝ったとしても、
それは“勝利”とは言えませんよね。

なぜなら――
スパーリングだからです。

というわけで、スパーリングでは
勝った・負けたではなく、

「●●が出来た！」
「今日は◇◇にチャレンジできた！」

というように、
テーマを持って取り組むことが大切だと思います。

そうすることで確実に上達していきますし、
結果的にそれが一番の近道です。

勝負論だけで捉えるなら、
スパーリングは弱くていいんです。

皆さん、スパーリングでは
どんどんテクニックにチャレンジして、
どんどん失敗して、
どんどんタップしましょう。

絶対に上手くなりますよ。

TFネットワークの練習試合＆合同スパーリングイベント『トライフォースチャレンジ』が今年も開催決定！[2026.02.02]

　TFCは昨年も開催され、１月もこのイベントのNO-GIバージョンが開催されました。

このイベントでの練習試合出場資格は白帯、青帯の会員様の限定されており、「試合にはいつか出てみたいけど、ちょっと不安」という方や「試合というものを経験してみたい」という方々に大変おすすめのイベントです。また、実際の大会出場よりもコスパ良く試合を体験出来、試合後は合同スパーリングも開催。参加人数も多いので、自分のレベルにあったスパーリングパートナーを見つけやすいと思います。
各支部での人気も高く、昨年は応募開始から１週間で締め切りとなったので、お早目の申込をお願いいたします。
参加希望者は、各自でお申込みいただき、村澤までご一報をお願いいたします。

【トライフォースチャレンジ　TFC.13概要】
ご案内ブログ（お申込みもコチラから↓）
https://www.triforce-bjj.com/tfc132026/

日程：２０２６年３月２２日（日）

場所：中央総合スポーツセンター地下1階 第1武道場　東京都中央区日本橋浜町2-59-1
都営地下鉄新宿線浜町駅下車　A2番出口　徒歩2分
　東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車　7番出口　徒歩10分
　東京メトロ日比谷線人形町駅下車　A2番出口　徒歩8分
　都営地下鉄浅草線人形町駅下車　A3番出口　徒歩10分

大会概要：
トライフォースネットワーク会員の交流を目的とした、白帯青帯限定の交流戦イベントです。練習試合としてお気軽にご参加出ください。
ワンマッチ形式の大会は、トーナメント形式とは違い、参加者の帯色、体重、年齢を考慮の上で対戦カードを組みます。
ルールはIBJJFの公式ルールを採用します。

予定：
15：00　開館・受付・選手集合
15：30　開会式・ルール説明
15：45　試合開始
20：00　試合終了・閉会式・撮影
20：20　合同スパーリング （時間は若干前後します）
21：00　スパーリング終了
21：30　スタッフ完全撤収

※病気や怪我で欠場される方は速やかにTFC実行委員長の山田までご連絡ください。
yamada@triforce-bjj.com

出場費：
トライフォースコネクト会員　2,000円
一般のトライフォース会員　3,000円
※申し込みフォームよりクレジットカードまたはGoogle Payにてお支払いください。

募集：
２０２６年２月１日（日）～２０２５年３月１４日（土）
※定員に達した場合、申し込みを早めに締め切ります。

出場資格：
・トライフォース柔術アソシエーション会員
・高校生以上
・受け身とタップができる方（先生の承認を得てください）

対戦カードの発表：
・エントリーリストを締切後にブログにて発表します。名前が漏れていた方はご連絡ください。
・対戦カードは前日までにブログにて発表します。
・組み合わせの関係上、２試合以上お願いする場合があります。
・出場申込後、怪我などで出場不可能となった場合は、TFC実行委員の山田まで速やかに連絡してください。

大会進行について：
・計量は行いません。
・全試合終了後、進行状況により時間に余裕がある場合、合同スパーリングを実施します※状況により実施しない場合があります。

募集カテゴリー：
白帯（道着）５分
青帯（道着）５分

申込方法：
オンライン申込のみとなります。以下のブログ内に申込フォームがございます。
https://www.triforce-bjj.com/tfc132026/

帯へのお名前記入ご協力のお願い[2026.01.23]

帯に名前を

おかげさまで、トライフォース宇都宮の会員様が少しずつ増えてきました。
本当にありがとうございます。
クラスやスパーリングの中で、会員様同士がお名前を覚えやすくなるよう、
帯へのお名前記入にご協力いただければと思います。

記入方法は
・マジックでの手書き
・刺繍
どちらでも問題ありません。

道場内でのコミュニケーションが、よりスムーズで温かいものになるための取り組みです。
お手数をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

謹賀新年[2026.01.01]

新年あけましておめでとうございます。

昨年は、トライフォース宇都宮に関わってくださった皆さま、本当にありがとうございました。

本年も、柔術を通じて、皆さんの毎日が少しでも前向きで、充実したものになるよう、全力で応援していきます。

今年も道場が「サードプレイスとして大切な空間」になるよう、一日一日積み重ねて参ります。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。

一期一会[2025.12.25]

「柔術さえ続けていれば、いつかまた会える」

柔術を続けていると、よく耳にするフレーズです。

これまで沢山練習に通ってくれていたトモヤ君が、仕事の都合により道場を離れることになりました。宇都宮は離れますが、新天地でも柔術を続けるそうです。それを聞いて、とても嬉しく思いました。

道場で過ごした時間は、まさに一期一会。
でも、柔術がつないでくれるご縁は、きっと一度きりでは終わりません。

またどこかのマットの上か試合会場で、自然と再会できる日を楽しみにしています。

支部長のつぶやき第003話『帯授与式を迎えるにあたって』[2025.12.08]

新しい色の帯を巻くというのは、どんな色であれ、とても嬉しいものです。
ここで、私の帯歴を簡単にご紹介します。

白帯　２００４年　７月　１日　　１年　６ケ月
青帯　２００６年　１月　１日　　７年　６カ月
紫帯　２０１３年　７月　７日　　３年　８カ月
茶帯　２０１７年　３月２５日　　３年　８カ月
黒帯　２０２０年１１月２９日

よく会員の皆さんにもお伝えするのですが、私は 青帯を約8年巻いていました。
当時は公私ともにとても忙しく、練習も「月に1回行くかどうか」という時期が何年も続きました。
正直、柔術を辞めようと思ったのもこの頃です。

そんな時、I先輩から
「どんなに細々でもいいから続けろ。辞めるな。」
と声をかけていただき、なんとか踏みとどまりました。

そして気づけば黒帯をいただき、さらには道場まで開くことになりました。

柔術を続けていれば、きっと誰しも「もう辞めようかな…」と思う瞬間が訪れると思います。
でも、せっかく自分の意志で「やってみよう！」と始めた柔術です。
その時は、どんなにペースが落ちても構いませんので、細々とでも続けてみてください。
そうすればいつか、必ず大きなご褒美が待っています。

なお、トライフォースでは帯昇格のポイントは「試合の勝ち負け」だけではありません。
詳しくは帯授与式でお話しさせていただきます。

第１回帯授与式[2025.12.08]

１２月２８日のベーシッククラス後に帯授与式を行います。練習仲間のお祝い行事です。皆様是非ご参加ください。

【帯授与式】
青帯
澤村　翔太
時﨑　　匠
山口　佳斗

【１２月２８日（日）】
１０：００　　　　　　　　ＯＰＥＮ
１０：３０～１１：２０　　キッズクラス
１１：４５～１２：００　　ゆっくりベーシック
１２：００～１３：００　　ベーシッククラスＢ
１３：００～１３：３０　　帯授与式
１３：３０～１４：３０　　スパーリングクラス
１４：３０～１５：００　　ＮＯ－ＧＩスパーリングクラス
１７：００　　　　　　　　忘年会

支部長のつぶやき第001話『柔術の練習方法は積み木ではなくジグソーパズル』[2025.10.23]

何を言ってるの？って感じですよね。
これは柔術テクニックを向上させていく上での、イメージの話です。
積み木のように、積み上げていくには一番下から１つ１つ順番に積みあげていかなければならないわけではなく、ジグソーパズルのようにどこから始めてもいいのです。
例えば、
１　立ち技
２　パスガード
３　サブミッション
の順番で進めていかなくても、ディスに―のジグソーパズルで言えば「まずミッキー」から仕上げていってもいいし、「シンデレラ城」から始めてもいいのです。つまり、まずはサブミッション、次にディフェンスと進めていってもいいわけです。
ベーシッククラスで練習しているテクニックが正にこのとおりで、大きく分けて３０ピースです。入会したタイミングで「マウントポジション」から始まる方もいるし、「スタンディング」から始まる方もいます。でも約３か月続けていくと、３０ピースのジグゾーパズルが完成します。
　なのではじめのうちは「何だこのテクニックは？」と思っていても、ピースを埋めていくうちに「あっ！この間のテクニックと、今回のテクニックが繋がった」という時が訪れます。まるで、あるタイミングでミッキーとシンデレラ城が繋がるように。
　そんなイメージで、はじめのうちはピースとピースが繋がらなくて「うーん、難しいよー」と思うことがあっても、だんだんと「？」が減っていきくので、焦らずゆっくりとつながる楽しさを感じていただければと思います。

20名限定【チャレンジ応援キャンペーン】実施[2025.10.01]

いよいよスポーツの秋が到来しました！
この季節、新しいことにチャレンジしたい方へ向けて、
１０月１日（火）～１１月３０日（土）の２か月間限定（定員に達し次第終了）で
【チャレンジ応援キャンペーン】を実施いたします✨

🎁 キャンペーン特典

特典１　入会金無料
通常￥１１，０００ → ￥０

特典２　公式道着 ￥１０，０００割引
通常￥１７，０００前後の柔術着から￥１０，０００オフ（半額以下！）

特典３　ラッシュガード無料プレゼント（フルタイム会員限定）
フルタイム会員でご入会の方に限り、￥６，３８０相当の半袖ラッシュガードを進呈

合計で ￥２１，０００以上お得 になります！

🚨 ２０名限定・今だけの特別キャンペーン

本キャンペーンは 先着２０名様限定、さらに ３か月以上のご継続が条件となります。
また、キャンペーン終了後は 月会費の料金改定を予定しております。
今ご入会いただければ、入会時の月会費がそのまま継続されますので、ぜひこのタイミングをお見逃しなく！

🌱 柔術を始めるなら今がチャンス

「何か新しいことに挑戦したい」
「運動不足を解消したい」
「子どもと一緒に楽しめる習い事を探している」

そんな方に、柔術はぴったりのスポーツです。
ぜひこの機会にトライフォース宇都宮で柔術を体験してみませんか？

１０月のベーシッククラススケジュール（修正）[2025.09.22]

１０月１３日～１０月１９日
Ａ　Ｌｅｓｓｏｎ　　２ ガードポジション Part 1
Ｂ　Ｌｅｓｓｏｎ　　１　マウントポジションエスケープ

１０月２０日～１０月２６日
Ａ　Ｌｅｓｓｏｎ　　４　ヘッドロックエスケープ
Ｂ　Ｌｅｓｓｏｎ　　３　マウントポジション Part 1

１０月２７日～１１月　２日
Ａ　Ｌｅｓｓｏｎ　　６　サイドコントロール Part 1
Ｂ　Ｌｅｓｓｏｎ　　５　バックコントロール

紫帯を授与[2025.08.24]

岩井さんに紫帯を授与しました。
岩井さんは
１　十数年前に柔術を習っててキャリアは申し分ないこと
２　ブランクはあるが、技術と強さが飛び抜けていること
から紫帯を授与しました。おめでとうございます。これからもケガに気をつけて、柔術を楽しんでください。

８月の予定（修正）[2025.07.27]

８月は夏季休業を含めたスケジュールとなりますが、営業日を追加いたしました。よろしくお願いいたします。

【夏季休業】
２日（土）
４日（月）～５日（火）
７日（木）～８日（金）
【通常休館日】
１３日（水）
１９日（火）
２５日（月）
３１日（日）
※通常休館日である１日（金）は、通常スケジュールで営業いたします。
【特別スケジュール】
　６日（水）１９時００分～２１時００分　オープンマット（テクニック練習や軽めのスパーリング等で活用ください）
１１日（祝）１０時３０分　　　　　　　　ＯＰＥＮ
　　　　　　１１時００分～１２時００分　ベーシッククラスＡ
　　　　　　１２時００分～１３時３０分　スパーリング
　　　　　　１４時００分　　　　　　　　ＣＬＯＳＥ
【イベント】
９日（土）トライフォースキャンプ（道場はＣＬＯＳＥ）

８月の予定[2025.07.17]

８月は夏季休業を含めたスケジュールとなります。
よろしくお願いいたします。
【夏季休業】
２日（土）～５日（火）
７日（木）～８日（金）
【通常休館日】
１３日（水）
１９日（火）
２５日（月）
３１日（日）
※通常休館日である１日は通常スケジュールで営業いたします。
【特別スケジュール】
　６日（水）１９時００分～２１時００分　オープンマット（テクニック練習や軽めのスパーリング等で活用ください）
１１日（祝）１０時００分　　　　　　　　ＯＰＥＮ
　　　　　　１１時００分～１２時００分　ベーシッククラスＡ
　　　　　　１２時００分～１３時３０分　スパーリング
　　　　　　１４時００分　　　　　　　　ＣＬＯＳＥ
【イベント】
９日（土）トライフォースキャンプ（道場はＣＬＯＳＥ）

はしご酒会のお知らせ[2025.06.05]

　６月８日（日）ユウケイ武道館での東日本大会終了後、試合を振り返ったりしながら、テキトーな流れでお酒やソフトドリンクを飲みたいと思います。当日の連絡のやりとりはＬＩＮＥで行いたいと思いますので、参加検討中の方は公式ＬＩＮＥの登録をお願いいたします。集合時間等は、大会の進行次第となりますので特に決めておりません。

ＴＦコネクトのご案内[2025.06.05]

夏頃より、全アカデミーへの入館には会員システム「トライフォースコネクト」のご利用が必要になります。従来の出席カードは廃止され、館内掲示のＱＲコードをスマホで読み込むことにより、出席登録を行って頂きます。
　スマホをお持ちでないキッズ会員さまは、会員証カードをアカデミーにて保管します。こちらはカード記載のＱＲコードをインストラクターが読み込んで出席登録を行います。
（１）出席登録について
　　　帯ランク昇格に必要な「出席日数」は、トライフォースコネクト導入後は「出席回数」として管理します。例として朝と夜の２回出席登録を行うと、次の帯ランク昇格までの出席回数も２回としてカウントされます（従来は朝と夜に２回出席しても１回分のカウント）。
　　　４DAYS会員等の日数制限のあるコースでは、朝と夜に２回出席した場合も、これまでと変わらず１日分の出席扱いとなります。
（２）トライフォースコネクトのご利用方法（令和７年６月下旬頃予定）
　　　会員のみなさまには、トライフォースコネクトへの新規会員登録の為のメールをお送りいたします。メールは以下の差出人アドレスと件名で届きますので、迷惑メールにならないよう、今のうちに設定をお願いいたします。
　　差出人アドレス：system@bjj-connect.com
　　メール件名：トライフォース◯◯の会員システムに登録されました
（３）トライフォース宇都宮での運用開始予定日
　令和７年７月１日（火）

宇都宮ケーブルテレビ様に道場を紹介していただきました。[2025.05.29]

宇都宮ケーブルテレビ様に道場を紹介していただきました。どうもありがとうございます！
また、その内容を期間限定公開となりますが、Youtubeでご覧いただけます。

6月の予定（訂正版）[2025.05.22]

６月の予定をお知らせいたします。先日お伝えした振替休館日に変更がありますので、ご確認いただけますと幸いです。

【通常休館日】
　１日（日）
１３日（金）
１９日（木）
２５日（水）
【特別営業】
　７日（土）
　　　１０：００　　　　　　　ＯＰＥＮ
　　　１０：３０～１１：００　ルール説明会
　　　１１：００～１２：３０　オープンマット（テクニックの確認や雑談など、自由にお使いください。スパーリング可）
　　　１３：００　　　　　　　ＣＬＯＳＥ
　８日（日）イベント日
　　　ＪＢＪＪＦ　第５回東日本柔術オープントーナメント（ユウケイ武道館）
　　　道場内のクラスはありません。
【振替休館】
１４日（土）
　　　

ドリルクラススタート[2025.04.04]

今月から、ドリルクラスをスタートします。
柔術ムーブに効果的な動きをドリル形式でトレーニングするクラスです。スパーリングは行いません。
普段練習している方は勿論、「最近練習に行けていないから、スパーリングで動けるかなー。」と思っている方にとってもおススメのクラスとなります。
皆様のご参加をお待ちしております。

新インストラクター紹介[2025.04.04]

４月から、共にトライフォース宇都宮を盛り上げていく仲間を紹介します。
貴絵（キエ）先生です。

貴絵先生は先日の全日本マスター大会でも優勝した実力者です。不定期になりますが、今月から指導に入っていただきます。
皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

来月の予定[2025.03.29]

来月の予定は以下のとおりです。４月２７日以降のＧＷの予定につきましては、改めてお知らせします。

【４月休館日】
　１日（火）
　７日（月）
１３日（日）
１９日（土）
２５日（金）

ストライプ１本目（大垣さん）[2025.03.06]

朝クラスをメインに練習している大垣さんにストライプ１本目を巻きました。大垣さんは週１ペースで練習に参加されていますが、確実にテクニックが上達しています。これからもマイペースで柔術を楽しんでください。

3月9日 (日) TFC -トライフォース・チャレンジ12開催決定！[2025.01.21]

トライフォースネットワークのイベント案内です。各支部が集まり、練習試合と合同スパーリングを行います。試合を経験出来て、試合後は各支部合同のスパーリングを行います。日頃組まない相手とのスパーリングはとても良い機会かと思います。恐らくですが、早い段階で定員に達するかと思いますので、希望者は村澤までお願いします。
　詳細の内容と申し込みは、トライフォース本部（池袋）のブログから申込ください。

【概要】
ＴＦＣ　トライフォース・チャレンジ１２

日程：
２０２５年３月９日（日）

場所：
品川区総合体育館 柔道場　品川区東五反田2-11-2
JR山手線、都営浅草線、東急池上線「五反田駅」から徒歩8分

予定：
12：15　開館・選手集合
12：45　開会式・ルール説明
13：00　試合開始
18：00 試合終了・閉会式・撮影
18：10　合同スパーリング大会 （時間は若干前後します）
20：00 スパーリング終了

大会概要：
トライフォースネットワーク会員の交流を目的とした、交流戦と合同スパーリングのイベントです。練習試合としてお気軽にご参加出ください。
ワンマッチ形式の大会は、トーナメント形式とは違い、参加者の帯色、体重、年齢を考慮の上で対戦カードを組みます。
ルールはIBJJFの公式ルールを採用します。

出場費：
２，０００円（事前に各支部の先生にお支払いください）

募集：
２０２５年１月２０日（月）～２０２５年３月２日（日）
※定員に達した場合、申し込みを早めに締め切ります。

出場資格：
・トライフォース柔術アソシエーション会員
・高校生以上
・受け身とタップができる方（先生の承認を得てください）

対戦カードの発表：
・エントリーリストを締切後にブログにて発表します。名前が漏れていた方はご連絡ください。
・対戦カードは前日までにブログにて発表します。
・組み合わせの関係上、２試合以上お願いする場合があります。
・出場申込後、怪我などで出場不可能となった場合は、TFC実行委員の山田まで速やかに連絡してください。

大会進行について：
・計量は行いません。
・全試合終了後、合同スパーリングを行います。合同スパーのみの参加もＯＫです。

募集カテゴリー：
白帯（道着・ノーギ）５分
青帯（道着・ノーギ）５分

申込方法：
オンライン申込のみとなります。以下のバナーをクリックして申込フォームに進んで下さい。

本部から出稽古[2025.01.16]

トライフォース本部から、上条さんと高宮さんご夫婦が出稽古で来てくれました。どうもありがとうございます。柔術は、体格差があっても有利に進めることができるテクニックがたくさんあります。高宮さんも、体格や力で勝る男性相手に対して素晴らしいテクニックを披露していました。この日はとても良い練習ができました！

ストライプ１本目（福島さん）[2025.01.13]

福島さんに１本目のストライプを巻きました。福島さんは過去に柔術経験がありますが、入門の際に「ゼロから学びたい」という思いがあったので、ストライプ０から始めた方です。これからもマイペースで柔術を楽しんでいってください。

帯ストライプとは[2025.01.06]

黒帯以外の各色の帯にはストライプというものを巻いていきます（０本～４本）。４本目を巻かれると、次の帯のリーチとなります。
この日はケイト君に１本目のストライプを巻かせていただきました。白帯ストライプ１本になると、レギュラークラスやスパーリングクラスにも参加することができます。トライフォース宇都宮では安全性を考慮し、ベーシッククラスへの参加が概ね１０回で、１本目のストライプを巻いています。